Es importante que usted respete los horarios de las comidas y sea muy organizado al respecto, para mantener un equilibrio en su metabolismo y optimizar su digestión. Debe tener en cuenta que su cuerpo sigue ritmos circadianos que regulan procesos como la secreción de hormonas, la digestión y el gasto energético.
Cuando usted come en horarios regulares, ayuda a sincronizar estos ritmos, mejorando la absorción de nutrientes y reduciendo el riesgo de enfermedades metabólicas como, principalmente, la diabetes…