“LOADED WATER”: EL AGUA INFUSIONADA QUE APORTA NUTRIENTES E HIDRATACIÓN

Mantenerse hidratado es esencial para la salud: el agua forma parte de cada célula, regula la temperatura corporal y lubrica articulaciones. Sin embargo, muchas personas no consumen la cantidad necesaria a diario. Para un adulto promedio, los expertos recomiendan alrededor de medio litro de agua por cada 10 kilos de peso, aumentando si se realiza actividad física. El llamado loaded water o “agua cargada” es una evolución del agua infusionada. Se prepara agregando frutas, hierbas frescas, agua de coco o mezclas de electrolitos, con el objetivo de aportar nutrientes…

VER FUENTE