Cada vez más estudios confirman que el sueño es un pilar esencial de la salud integral, tan relevante como la alimentación o el ejercicio. Según datos recopilados por HIS (Health Intelligence Solutions), el 95% de los adultos no duerme lo suficiente al menos tres veces por semana, lo que afecta funciones fundamentales como la memoria, el estado de ánimo y la regulación emocional…
ASOCIACIÓN NACIONAL DE AMIGOS MAYORES PARA EL DESARROLLO E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS MAYORES
HÁBITOS PARA UN BUEN DORMIR
