Cuando una persona tiene problemas para dormir bien, el primer consejo que suele recibir es cómo prepararse antes de acostarse: apagar las pantallas, no comer ni ejercitarse justo antes y mantener una temperatura fresca en la pieza, entre otras cosas…
ASOCIACIÓN NACIONAL DE AMIGOS MAYORES PARA EL DESARROLLO E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS MAYORES
ESTAS COSTUMBRES DURANTE EL DÍA PUEDEN MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE TU DESCANSO NOCTURNO
