La falta de sueño no solo reduce el rendimiento diario, sino que también eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y trastornos mentales como ansiedad y depresión. Conoce cómo el descanso influye en la salud y qué hacer para mejorar la calidad del sueño…
ASOCIACIÓN NACIONAL PARA EL DESARROLLO E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS MAYORES
LAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS PARA LA SALUD MENTAL DE DORMIR MAL
